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  Citrato de Magnesio: ¿Qué es y por qué es tan Importante Este Mineral? Introducción: El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel crucial en innumerables funciones biológicas. Uno de los suplementos de magnesio más notables es el citrato de magnesio , conocido por su alta biodisponibilidad y beneficios para la salud. En este artículo, exploraremos qué es el citrato de magnesio y por qué es tan importante este mineral en nuestra salud general. ¿Qué es el Citrato de Magnesio? El citrato de magnesio es una forma de magnesio unida a una sal de ácido cítrico. Esta combinación forma una sustancia altamente soluble en agua, facilitando su absorción en el tracto gastrointestinal. Esta propiedad única hace que el citrato de magnesio sea una elección popular como suplemento para abordar deficiencias de magnesio. Importancia del Magnesio: El magnesio es esencial para una variedad de funciones en el cuerpo humano, y su presencia afecta a sistemas tan diversos como el cardiovascul

  Que es la Biodisponibilidad de los Suplementos de Magnesio? Introducción: En este artículo vamos a conocer que es la biodisponibilidad de un suplemento de magnesio para que sepas que tipo de suplemento se adecua más a tus necesidades y que en el mercado existen gran variedad de productos relacionados con este mineral el magnesio. ¿Qué es la Biodisponibilidad? Los suplementos de magnesio que encuentras en el mercado son combinaciones con otra sustancia, generalmente una  sal . Cada sal proporciona una cantidad diferente de  mineral elemental . La  biodisponibilidad  se refiere a la cantidad de  magnesio elemental  que tu cuerpo finalmente absorberá.  Otros factores, como tus niveles actuales de magnesio almacenados en el cuerpo, también afectan la absorción. Si tus niveles son adecuados, la absorción será más lenta; si se administra en exceso, se excretará por la orina o las heces. En resumen, la cantidad de magnesio que tus tejidos pueden utilizar depende de la solubilidad de la form